«Я - мама» - программа восстановления после родов. Сразу после рождения малыша и до 6 месяцев (или пока ребенок на грудном вскармливании) для молодой мамы запрещены массажные техники и физиотерапевтические процедуры. А выглядеть хорошо, «как раньше», хочется. Чтобы помочь женщинам вернуть прежнюю физическую форму, а с ней и – уверенность в своих силах и в своей привлекательности, врачи Wellness Club «Экомедсервис» разработали специальный абонемент «Я – мама». Это специальная гимнастика, основанная на методике «Бодифлекс» - диафрагмальное дыхание с растягивающими статическими упражнениями, также с элементами «Пилатеса» и «Йоги».
Занятия «Я – мама»:
· укрепляют мышцы спины, живота, тазового дна;
· поспособствуют восстановлению функций сердечнососудистой и дыхательной систем;
· укрепляют опорно-двигательный аппарат;
· устраняют застойные явления в органах малого таза;
· улучшают лактацию;
· способствуют снижению веса;
· оздаравливают организм молодой мамы.
Занятия проводятся 2 раза в неделю. Программа разработана для женщин, начиная с 6-8 недель после родов. Перед началом занятий проводится тестирование у врача реабилитолога, цель которого – определить уровень физической подготовленности женщины.